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Yoga für das dritte Lebensalter

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Eine praktische Anleitung

Autorin: Ingeborg Ziemann-Kunze

Yoga-Übungen sind kein sportlicher Wettbewerb, und jeglicher Ehrgeiz ist von Übel. Wer die eine oder andere Übung aus körperlichen Gründen nicht machen kann, schaut in Ruhe zu, oder – noch besser – macht die Übung im Geiste mit. Denn: Gedanken und Vorstellungen lösen körperliche Reaktionen aus. Durch eine ganz einfache Vorstellungsübung können wir alle das erfahren: Stellen wir uns eine Zitrone vor, wir halten sie in der Hand, schneiden sie durch und beißen kräftig hinein. Jeder wird erleben, wie es den Mund zusammenzieht. Dabei existiert die Zitrone nur in unserer Vorstellung.

ISBN 978-3-925 197-45-1

5,00 €

Stück